小宝宝缺钙怎么办？可以从食物中获得钙

对于小宝宝来说，如果是钙元素的缺失，那么家长们要及时的为小宝宝进行补钙。因为当小宝宝长身体，骨龄增长，身体钙质就会更加的充足。那么，小宝宝缺钙到底该怎么办呢？其实家长们可以给小宝宝进行补钙，比如补钙为主的饮食。

补钙要从饮食方面

婴幼儿如果缺钙，可以从食物中获得钙。除给宝宝选用含钙丰富的食物外，应让宝宝多吃些豆类、花生、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物。在烹调食物时不要让食物先放盐，待食物温度降到40°C左右再放入食物，这样可使食物中的钙充分与食物中的草酸结合，以利吸收。

当宝宝可以主动吃固体食物时，可以用汤匙舀出一些，用汤匙柄轻敲宝宝背部，可使肠管活动而促进钙的吸收。并应让宝宝多晒太阳，促进小儿对钙的吸收利用。

补钙要从食物中获得钙

在食物中应提供钙，最好是牛奶、酸奶、禽蛋、海带、虾皮、芝麻酱等，也可晒太阳，但要避免直接晒太阳。有的宝宝对鸡蛋不过敏，可以在每天的饮食中选用蛋类、瘦肉、动物肝脏、鱼、虾皮等含钙丰富的食物。

补钙要从药物中获得钙

宝宝从食物中获得钙，药物中不能达到这种效果。

可以补充孕妇钙片，这种钙片中含有葡萄糖酸钙，这种钙片是从大豆中提取的，对宝宝的钙有很好的补充作用。

如果在补充钙片中，出现奶结石、钙片化的话，要注意观察宝宝有没有在继续补充钙片。如果没有在继续补充钙片，就要及时就医，做排查。