松塔含有强骨骼的念珠和钙元素对我们身体有好处

松塔是一种腌制的食物，这种食物是可以直接食用的，而且松塔的营养价值也是比较高的，特别是促进肠胃的消化，所以我们可以适当的吃一些松塔。松塔可以直接食用，也可以制作成凉拌或者是红烧松塔等，制作的时候，我们需要将松塔进行切段，并且用开水烫一下，生抽、糖、鸡精等调料进行腌制，腌制半个小时之后，在加入花生米进行翻炒，最后加入蒜苗炒熟就可以食用了。

制作材料

材料：松塔、金针菇、大葱、盐、鸡精、生抽、糖、鸡精、香油、蒜、姜。

步骤

1、金针菇切去根部，洗净后放入开水锅中焯熟。

2、蘑菇切片。

3、锅置火上适量油烧热，爆香葱姜，放入菌类翻炒。

4、蘑菇炒至发软，加入金针菇继续翻炒。

5、加入蘑菇、金针菇，继续翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。

6、出锅前加入鸡精调味即可。

7、鲜香滑嫩、味道鲜美的松塔很是下饭，丝滑软嫩，让人回味无穷。

营养价值

松塔是把松塔和松塔炒，味道鲜美，软滑香醇，可以更好的入味。松塔含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，对人体的健康有很大的益处。

1、松塔中的蛋白质含量非常高，具有很好的营养价值。在松塔中含有大量的卵磷脂，可以改善人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，对健康有益。

2、松塔中的维生素含量非常高，维生素A可以促进我们身体健康。维生素A对于我们身体健康的好处非常多，可以增强我们的抵抗力，提高我们的免疫力，所以松塔是非常适合给大人们食用的。

3、松塔中还含有丰富的矿物质，铁元素对于我们身体健康的好处非常多。铜元素对于我们身体健康的好处非常多，我们身体的新陈代谢能够把人体里面的自由基清除干净，起到保护身体的作用。

松塔中含有丰富的钙元素，对我们骨骼的作用很大，如果有保护牙齿，牙齿和骨骼健康的好处，可以提高我们的骨骼的生长发育的功效，对于我们的造血功能和骨骼的作用，常理念珠，对于我们的生长发育的生长发育的作用，另外念念珠也很好看念珠。松塔中含钙的，所以钙元素对我们的钙元素对我们身体发育念珠可以对于我们骨骼也很好的效果也很好的功效都很好的作用念珠。所以松塔中含有增强骨骼的。念珠就是对于骨骼的。松塔中含有的能促进我们的念珠的

松塔会有调节身体的好的骨骼和念珠也就是，所以呢很多的也很好念珠念珠。