孕妇应该吃什么补钙？孕妇钙片最好

孕妇的钙片是最好的，因为孕妇钙片的含钙量是比较多的，是可以促进胎儿骨骼发育，可以避免胎儿的骨骼出现畸形。孕妇补钙的时候可以吃一些含有维生素D，也可以促进孕妇的骨骼发育，也可以适当的吃一些含钙元素丰富的食物，比如虾皮、牛奶、鱼类以及生鸡蛋等。

孕妇在怀孕期间补钙的首选还是服用钙片，而钙片为了方便女性朋友经常吃，所以很多准妈妈会选择长期服用，因为长期服用钙片对胎儿有一定的危害。

一、钙片确实有补钙的作用，孕妇在孕期的需要量是很大的，因为孕期需要很多营养物质，补充营养会影响胎儿发育。那么，孕妇应该吃什么补钙呢？下面我们一起来看一下。

二、孕妇在孕期如果钙摄入不足会导致胎儿生长发育缓慢，引起胎儿出生后骨骼发育迟缓。一般情况下，钙制剂是在孕妇体内合成的，孕妇平时可以适量补充，还有其他方面的要注意。

三、孕妇在孕期身体如果缺乏维生素D，会导致胎儿出生后皮肤红润，但是很多人还以为如果平时就可以补充维生素D，就可以防止宝宝的骨骼发育迟缓，所以不需要特别补充维生素D。

四、孕妇在孕期也是需要补充钙质的，但是钙的摄入量需要足够，在孕期应该多吃一些含钙丰富的食物，比如排骨、鸡蛋、奶类等，但是要注意钙的摄取量，不可以吃太多的骨头汤和骨头，这样对身体是很不好的。

五、孕妇在孕期虽然比较容易钙流失，但是可以通过多吃一些含有高钙质的食物，还有就是经常喝牛奶，还有就是一些钙片含钙量比较多，可以多喝一些。