孕妇吃太多鲈鱼会影响钙元素吸收

对于孕妇来说，在饮食方面是需要特别注意的，在平时生活当中一定要加强饮食保健，尤其是不能乱吃一些保健品，对于体质比较差的孕妇来说，应该在怀孕期间注意叶酸的补充，平时应该多吃一些富含优质蛋白的食物，平时应该多吃一些新鲜的果蔬，多吃一些补益类的食物，在饮食方面更要有所注意。

孕妇能吃鲈鱼吗？对孕妇和胎儿都有好处的。鲈鱼的鱼肉脂肪含量很低，胆固醇含量却低，还含有丰富的钙、磷、铁，具有补虚益气、和胃利水消肿的作用，所以对怀孕期间的孕妇有很大好处。另外，鲈鱼具有补气养胃、健脾益胃、强身健体的功效。鲈鱼还含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质和钙质，对于孕期的孕妇来说，吃鲈鱼对于孕期的补钙是很好的。

孕妇吃鲈鱼的注意事项

1、吃鲈鱼一定要注意鲈鱼鲈鱼的肉质，如果不去皮的话，就会导致孕妇过敏，那么孕妇吃鲈鱼的时候，就有可能会让孕妇产生不良的反应，不利于孕妇及胎儿的健康。

2、有的孕妇吃鲈鱼的时候就会吃到裂头鲨，这种鲈鱼会影响孕妇对于钙元素的吸收，所以孕妇要少吃。

3、如果有挑食症状，怀孕后吃鲈鱼也要有节制，最好少吃，否则很有可能会让孕妇摄取过多的维生素，造成影响。

4、一些腹泻的孕妇在食用鲈鱼后，还会引起腹泻。

5、由于鲈鱼肉质细嫩，所以常被人们使用在炖鸡或炖鸭的时候。