喝水少肠道内水分不够会加重便秘症状

有的人的习惯性便秘，长期性腹泻、便秘，实际上不仅仅是便秘，别的的许多病症也会造成便秘，例如：肠功能紊乱，结肠炎等。在临床医学上，便秘的普遍原因包含便秘的症状表现和医治。

一、便秘是怎么导致的？

1、西医方面觉得，一些慢性疾病与长期服用抗生素，及其病菌感染有一定的关联。长期服用过多的辛辣食物、高热量食物，会导致肠管肠蠕动作用紊乱，肠子内的沉渣增加，对食物残留有极强的消化吸收功效，会使便秘加重。

2、膳食结构不科学。如今的生活水平提升了，吃的比较好，在服食的全过程中不容易“吃得油腻感”，也不会“欠缺维他命”。吃得过多，会使胃肠的工作压力加剧，进而导致胃肠病症。

3、吃的太早，营养成分匮乏，要是没有吃饱了就睡，胃肠没法得到非常好的歇息，便会使肠道蠕动工作能力减少，消化不良，出现便秘。

4、喝水少，肠道内水分不够，也会使便秘加重。

二、便秘怎样治疗？

一般轻微便秘者，根据改进饮食搭配和生活方式，多吃一些含甲基纤维素的食材，例如：莴笋、丝瓜、黄豆、红萝卜、绿豆等，能够推动肠道蠕动，能够缓解便秘。针对轻中度便秘者，应当多服用蔬菜水果、新鲜水果，能够缓解便秘，如：木耳、白芝麻、梨、苹果、草莓苗等。假如以上食材治疗效果不显著，或出现排便干结、大便困难、排泄物硬实