女士气血两虚可多吃大枣吃红豆补血

伴随着平均气温的减少，夏季也是寒湿症多发期。多由凉气入侵，湿邪趁虚而入，侵害身体。多主要表现为畏寒怕冷、四肢乏力、怠倦、容易出汗，喜温喜按，脸色黯淡，喉干口燥、消化不良，脸色偏淡，脉沉细乏力。除此之外，针对女性而言，月经不调是普遍的病症，主要是因为气血两虚、气滞血瘀等原因引发，当女士畏寒怕冷，就应当从调节气轮、健脾养胃下手。

那么，气血两虚究竟该怎么办？

女士气血两虚能够多吃大枣，由于大枣是一种较为清补的食材，由于大枣中的维他命、蛋白和胡罗卜素等营养元素能够健脾养胃，健脾养胃，补血补气，针对体寒的女士而言，红枣就可以具有非常好的滋补功效，针对体寒的女士而言，大枣就可以具有非常好的调养功效。

女士气血两虚能够多吃温性食物，能够多吃黑豆，由于温性食物有补气血补血的功效，能够做到调养的实际效果，还能够多吃红薯，红萝卜，由于温性食物有补血补气养血的功效，并且红萝卜也有润肺止咳、促进消化、益气的功效，对气血两虚的女士而言，多吃一些红萝卜就可以具有非常好的调养功效。

女士气血两虚可以多吃大枣，由于大枣带有蛋白、糖原、胡罗卜素等营养元素，而蛋白质食物中的碳水化合物能够做到非常好的健脾养胃实际效果，还能够推动造血机能，能够做到非常好的益气养血功效。

气血两虚还可以多