夫妻性生活前两小时可喝温水或吃温性食物

夫妻性生活前双方要做好准备，否则容易影响身体健康，也会影响夫妻感情，双方需要放松，同时还要到医院检查治疗。

1、先进行评估：夫妻性生活前夫妻双方需要做好沟通，另外也要到医院通过B超等方式检查，明确身体是否患有疾病，也可以辅助医生进行调理，对症调理，这样可以明确体内激素水平，还可以避免出现精神过度紧张的现象，同时也可以做一些有氧运动，通过有氧运动可以促进身体的新陈代谢加快，对改善身体免疫力有好处。

2、释放压力：夫妻性生活前双方也可以到户外做一些有氧运动，比如骑自行车、跑步等，这样能够促进身体上的血液循环，另外也可以放松身心，这样可以促进夫妻之间的感情，避免出现感情波动，但是也要避免过于焦虑。

3、调节饮食：夫妻在性生活前两个小时可以喝一些温水，或者是吃一些温性食物，这样可以补充身体所需的水分，而且还可以加速身体新陈代谢，也可以改善身体上出现的疲劳感，对于疾病的恢复有一定的好处。