经期延长女性饮食习惯要注意什么？

这个时候女性朋友们都应该要进行关注自己的身体变化，最好是去医院做个全身检查，这样的话才可以根据自身实际的情况来做出最后确诊的治疗方案，另外还需要在饮食方面多去摄入一些营养物质，这主要就是可以补充身体当中所需要的一些蛋白质和维生素，这样就可以促进骨骼发育和发育。

1、轻度贫血：正常成年女性平均每月月经来潮一次，月经来潮后为一次月经的量，出血量大约是月经量的1/3~1/2，在月经后则是12~16天的经量。

2、中度贫血：血色素低于正常，严重者超过90%，每天需要110~150毫克铁，每天以100毫克维生素C进行补充，一般选择用铁剂、维生素B12、叶酸、维生素B12等药物。

3、重度贫血：血液白细胞计数少于正常值，血容量低于正常，血红蛋白也小于110g/L。

4、肝脾肿大：经血中含有大量的丙酮酸，肝脏不能将其分解，蓄积在体内，引起脂肪肝、肝硬化等。

5、子宫出血：大量出血，经期延长，一般会出现头晕、乏力、眼花、口唇紫绀等，严重时会出现休克，出现血压下降、意识丧失等症状。

6、消化道疾病：慢性便秘、腹泻、慢性腹泻、胃炎、胃酸过多、消化不良等，都会导致脾肿大。

7、其它：神经性疾病，神经衰弱、精神紧张、忧郁等，也会导致肌肉收缩，造成月经周期混乱。

上面就是女人在饮食方面的一个重要性方面，女人在平时的时候一定要注意自己的饮食习惯，要多摄入一些有营养的食物，比方说红枣和枸杞。