舌苔厚白或因缺乏维生素或湿气重导致

舌苔厚白通常是缺乏维生素的原因，有可能是因为体内湿气较重，如果在生活当中调理不当，也可能会导致舌苔厚白的症状。

1、体内湿气较重：舌苔厚白可能和体内湿气比较重有关系，在生活当中经常吃一些油腻性的食物，或者是平时生活当中身体的湿气也比较重，很可能会导致舌苔变厚，对于舌苔厚白也能够起到调理的效果，要通过饮食的方法改善，在饮食上要多吃一些利湿的食物，同时要选择一些新鲜的水果和蔬菜，同时要根据身体情况适当的补气。

2、体内湿气比较重：舌苔厚白，有可能是出现了湿气过重，或者是经常在生活当中吃一些生冷的食物，吃了湿寒性的食物，也可能会导致舌苔变厚，如果舌苔比较厚，同时还出现了舌苔粗糙的症状，这个时候可以对舌苔进行按摩，能够起到促进血液循环的作用，也可以使用一些去湿气的药物来治疗。

舌苔厚白一般可以多吃一些红豆薏米粥，平时生活当中可以适当参加体育锻炼，增强自身的免疫能力，在生活当中也可以吃一些山药，山药能够起到补脾益气的效果，同时也可以去除身体的湿气。