孕妇应少吃生冷水果尤其寒凉体质孕妇要注意

孕妇的饮食是需要特别注意的，因为因为孕妇的饮食关系到胎儿的生长发育，如果孕妇不注意饮食的话，那么会导致胎儿营养不良或者是贫血等，对孕妇的身体健康以及胎儿的成长都是不利的。现在我们就具体一下孕妇的饮食问题。

1、孕妈妈在选择水果时要选择成熟度适中的，不要太硬，太软、太硬的都不好，否则容易引起肠胃道不适。

2、如果选择太软的，过软的有些生吃会不好，所以说，要选择适合孕妇的水果，这样就不会觉得麻烦了，而且吃起来也不太费力。

3、孕妇也不能吃太多西瓜、甜瓜，吃多了容易伤脾胃，导致腹泻，从而影响到胎儿的发育。

4、生冷的水果对身体也不好，尤其是孕妇，应少吃，尤其是寒凉体质的孕妇更要注意。

5、如果是生食，孕妈妈就要谨慎了，不要过多地吃，以免对胎儿造成危害。

6、很多水果含糖量高，孕妈妈摄取过多糖分，不仅会影响血糖，甚至会影响胎儿发育，所以应多吃水果，特别是那些新鲜的水果。

7、像甜瓜、柚子、桔子等，都是属于性寒的水果，孕妈妈不宜过量进食。

8、猕猴桃、葡萄柚、橙子、橘子等水果中含有丰富的维生素C，是孕妈妈所需维生素C的主要来源，而维生素C则是能帮助母体抗氧化，保护人体免疫系统。

9、杏子、柚子、猕猴桃等水果中，含有丰富的叶酸，能够有效保护孕妇和胎儿的神经系统，从而起到很好的预防孕妈妈贫血的效果。