盐子叶咸菜做法详解一下（腌咸菜一斤菜放多少盐）

在生活中有很多食物都是人们嘴巴里面味道的一个小小的点缀，尤其是吃海鲜的时候，这个地方的味道是人们最喜欢吃的一种。比如说苏子叶，就是一种用苏子制作而成的食物。而苏子叶咸菜可以说是一种老少皆宜的食材了，也是很多人最喜欢吃的一种。下面，就为大家介绍一下苏子叶咸菜的做法、营养价值以及食用方法！

一、苏子叶咸菜做法

1、准备原料：盐、子叶、蒜、生姜。

2、将盐、子叶、蒜、姜洗净切成细丝。

3、将盐、子叶、姜丝、蒜丝放入盆内，加入适量的盐和生抽。

4、再加入适量的白糖搅拌均匀。

5、将蒜、姜丝放入盆内，加入适量的食盐。

6、加入适量的凉开水，搅拌均匀。

7、将搅拌好的盐、子叶、蒜丝放入盆内，加入适量的凉开水搅拌均匀。

8、将搅拌好的盐、子叶放入盆内，加入适量的凉开水。

9、将搅拌好的盐、子叶放入盆内，加入适量的凉开水搅拌均匀。

10、加入适量的食用油。

11、搅拌均匀后，将搅拌均匀的盐水倒入盆内。

12、加入适量的香油。

13、搅拌均匀后，腌制20分钟。

14、将腌制好的盐水倒入盆内，搅拌均匀。

15、将腌制好的咸菜倒入盆内，搅拌均匀即可食用。

二、苏子叶咸菜营养分析

1、西红柿中含丰富的茄红素。