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泡脚时注意温度要控制好以防体内寒气过重

发布时间:2023-01-08 08:04:56

泡脚的时候温度要控制好,如果太高会导致体内寒气过重,对健康不利。泡脚水温不能太低,一般来讲,在50°C—60°C之间就可以了。

泡脚的温度

热水泡脚会加快全身血液循环,血量会增加,对代谢有不利影响,而且能使人更加疲劳,所以不宜立即用太热的水泡脚。

泡脚的温度

热水泡脚时要注意:泡脚时间,以15—30分钟为宜。最好是睡前泡脚,晚上也要休息时泡,一星期最多泡2次。天气炎热时,可适量增加或减少泡脚的次数。

泡脚后,可用干净毛巾轻拭泡脚部位。休息时,以小到粗大,微微出汗的程度为宜。洗完澡后,可直接把泡脚水倒掉,以免脚部着凉。

泡脚可以促进机体血液循环,改善某些部位因冷而导致的问题,从而达到改善睡眠的作用。脚部有炎症,通常会出现发红、肿胀的症状,尤其在早晨起床后,这些症状会明显加重,如果选择了中药泡脚,不仅可以达到疏通经络的作用,还能使身体尽快地恢复。

泡脚的温度

另外,泡脚的时候要注意选择合适的泡脚器,不能只是单纯的使用泡脚,要根据个人的实际情况来选择,特别是晚上睡觉前泡脚更加合适,能保证身体和心理都有更好的睡眠。

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