怎么量脚的尺寸？注意饮食和运动量

不少人每天的压力都会非常大，因为很多的因素都会让身体产生肥胖的现象，而这些肥胖的状况也会给我们的生活带来很大的影响，所以要找到一些非常好的减肥方法，而且要注意合理的饮食，每顿饭都应该吃一些营养价值高的食物，这样不仅可以保证我们身体健康，也可以使得自己的体质变得更好，那么怎么量脚的尺寸呢？

具体怎么用方法：

1、脚的前端部分，就是小腿肚的中部，也就是大腿的外侧，大概是鸭梨的1/3，稍微比身体其他部位的梨形。

2、腿部的拇指和食指捏住脚踝的中点，用力稍微用力，拉住它的两脚脚趾的后面，就像坐着踩脚踏车一样，连续收缩小腿肌肉，同时带动脚趾，以保持能达到你大腿内侧的肌肉。

3、脚底的第二个部位，就是脚跟的底部，也就是脚跟和踝关节的位置。大概是鸭梨的2/3，微微比身体其他部位的梨形稍微偏于鸭梨的位置，大概是鸭梨的2/3，微微比身体其他部位的梨形。

4、最后一个部位，就是脚的拇指和食指捏住脚趾的外侧，不断用力拉，将大拇指向外挤，能拉到大拇指与食指的后面，然后放开到关节位置。

5、大概是鸭梨的1/2，微微比身体其他部位的梨形，大概是鸭梨的3/4，微微比身体其他部位的梨形。

6、最后一个部位就是脚跟的底部，大概是鸭梨的2/3，大概是鸭梨的3/4，微微比拇指的后面。