维生素缺乏怎么办？可以吃动物肝脏

很多人在日常生活中都是出現缺乏维生素的状况，例如身体不容易非常好的修复，例如营养不良这些，这种状况的出現都是造成人体各层面出現问题，需要开展立即的补充。那麼，什么方式能够补充维生素？

1.小动物的肝脏

平常能够多吃一些小动物的肝脏，由于小动物的肝脏带有的营养元素是十分多的，也是带有许多的维生素，可以推动我们的人体新陈代谢，另外能够补充人体的很多营养元素，非常是维生素D和维C，可以减轻由于维生素D欠缺造成的各种各样病症。

2.香蕉苹果

大家都了解香蕉苹果是一种很好的新鲜水果，有很多的维他命a，具备一定的保护眼睛的实际效果，另外香蕉苹果还能够避免我们的人体身患一系列的病症，因此香蕉苹果也是一种很好的挑选。

3.青柠檬

如今我们的生活水平提升了，大家的生活水平也在不断的提升，在每日的一日三餐中，都是有一些新鲜水果，它是我们身体需要很多的维他命，因此在平常的情况下，我们就需要多吃一些青柠檬。由于青柠檬中带有的维他命是较为多的，因此假如常常的吃一些青柠檬，不但能够补充维他命，另外还能够补充人体所需要的一些营养元素，因此在平时的情况下我们也需要多吃一些青柠檬。