秋季宝宝食欲逐渐好转可吃一些肉类和蔬菜

十一月份的宝宝正处于身体快速发育的黄金阶段，这时候家长一定要注意孩子的饮食，尤其是要控制宝宝平时的零食摄入量，尽量少给孩子吃宵夜，这样会造成孩子养成不良的习惯，另外还要适当的增加一些其他的营养价值的食物，在秋季的时候，孩子的食欲逐渐的好转，可以吃一些肉类，吃一些有营养的食物。

1、豆腐蒸蛋

用料：鸡蛋3个、豆腐半盒。

做法：把豆腐清洗干净，切成小块。生鸡蛋打在碗里，搅拌均匀。豆腐上撒少许盐，将打好的蛋液均匀倒入豆腐中。在锅中放入少许油，开中小火，等油冒烟时，把蛋液倒入锅中，晃动锅，使蛋液均匀分布。当蛋液呈金黄色时，倒出，摊成蛋皮。凉后切块即可食用。

2、韭菜炒肉

用料：猪肉250克、韭菜50克。

做法：把韭菜清洗干净，切段，然后把肉放锅中炒熟，放入适量的盐、味精，然后出锅。另起锅，放油，油热后，放入肉，等肉变色之后，放入韭菜翻炒几下。加入适量的水，等水烧开，之后，再把韭菜倒入锅中，翻炒几下即可。

3、小菜：小米椒炒牛肉

用料：牛肉1块、小米椒2个、蒜3瓣、盐适量、香油适量、胡椒粉适量。

做法：将牛肉切成丝，然后放入盐、香油、胡椒粉、盐、味精拌匀腌制十分钟左右。小米椒洗净去籽，切成细丝，大蒜切成蒜粒。锅中加适量的油，油热后。