孕妇可以吃洋葱吗（孕妇可以吃圆葱吗）

孕妇在怀孕期间，为了宝宝和自身的健康，需要在日常饮食上进行注意，因为这样对宝宝的健康发育是有很大影响的。很多孕妇在怀孕期间会经常吃一些洋葱，因为洋葱中含有丰富的钙质和蛋白质，能够给宝宝提供骨骼的钙质。下面，就为大家一下孕妇吃洋葱的相关知识！

一、孕妇可以吃洋葱吗

孕妇可以吃洋葱，吃洋葱是不会有不良影响的。洋葱中的烯丙基二硫化物和硫氰酸盐是具有刺激性的，能刺激胃黏膜，因此孕妇吃洋葱还可以起到一定的开胃作用。而且吃洋葱还可以有一定的降血压的作用，洋葱中含有微量元素硒和锌等，能起到一定的抗肿瘤和抗癌的作用，因此孕妇吃洋葱是可以的。

二、孕妇吃洋葱的好处

1.预防妊娠高血压综合征

饮食中适当吃些洋葱，可有效预防妊娠高血压综合征的发生。洋葱中含有的植物碱，能刺激消化液分泌，增加食欲，促进消化。因此适量吃些洋葱，对食欲不振、消化不良、消化不良、便秘、痔疮等症状有一定的食疗作用。

2.预防感冒

孕妇适量吃些洋葱，还可帮助预防感冒。洋葱中含有的植物碱，可以刺激口腔和胃黏膜，有促进黏膜溃疡愈合的作用。

3.预防便秘

常吃洋葱对预防便秘的发生也有一定的作用。有些妇女常吃些洋葱，还可防治痔疮，有缓解便秘的作用。

4.预防妊娠糖尿病

经常吃洋葱可使糖尿病患者血糖保持稳定，减少糖耐量，有利于糖尿病的控制。洋葱含有挥发油和辣味素，可促进食欲，使肠内物质代谢增强，减轻疲劳，促进肠道蠕动，防止便秘。

5.防癌抗癌

洋葱是已知具有防癌功效的一种蔬菜。