吃什么容易胖起来（吃素为什么还那么胖）

大家都知道，假如大家沒有控制饮食，休重也不会降低，一般而言，假如大家忽然要想减肥瘦身，也就变成了一件较为可怕的事儿，由于绝大多数的人都不容易管理自己的饮食搭配，再再加有的人平常沒有健身运动，最后非常容易肥胖症，并且也较为不自信，想要知道吃啥非常容易胖起来？

1.苞米

苞米是一种糯性的食材，它能够提升肠胃的肠蠕动，还能够推动人体内的植物油脂和内毒素排出来，避免人体脂肪的沉积，从而降低肥胖症的可能性。

2.丝瓜

丝瓜中含有很多的膳食纤维素，能够推动胃肠的肠蠕动，进而能够推动人体内的内毒素排出来，有利于减肥瘦身。并且丝瓜中还带有维生素D，能够有清除眼袋的作用。

3.茭白

丝瓜中含有多种营养元素和矿物，能够提高人的基础代谢工作能力，而且能够提高人的胃口，还能够防止高血脂、高血压等病症的产生。

4.海带丝

海带丝中含有丰富多彩的不饱和脂肪，具备清热去火、消肿除烦的作用，而且具备防止便秘的功效。

5.莴笋

莴笋的甲基纤维素成分很丰富多彩，能够加快人体内胆固醇代谢，另外还可以防止高血脂等病症的产生。

6.西兰花

西兰花中的纤维材料能够促消化，有益于食材的消化吸收，而且还能够合理减少血液中的胆固醇，避免高血脂的产生。

7.淮山药

淮山药具备健脾养胃、补气血益肾的作用，而且能够健脾养胃，推动胃肠的肠蠕动，有利于减肥瘦身。

8.山楂果

山楂果能够促消化。