乌梅是什么（乌梅是什么乌梅的营养价值）

乌梅是很常见的一种水果，它的味道酸甜可口，在平常是很受欢迎的，乌梅中所含的营养物质是很丰富的，而且乌梅还可以做很多的美食，还可以生吃，乌梅是很常见的水果，乌梅中维生素的含量是很高的，而且是很受人们欢迎的，乌梅的吃法也是很多的，比较常见的吃法是直接食用，味道还是很美味的。

乌梅是什么？

乌梅别名乌梅，是一种常见的水果。乌梅不仅是一种常见的水果，更是一种很好吃的水果，下面我们就来详细的认识一下乌梅。

乌梅又名乌梅，是指乌梅的果实。乌梅营养丰富，味酸甘，含有糖类、有机酸、维生素C等多种营养素。乌梅内含多种枸椽酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等多种营养素，具有生津、解暑、利膈、益胃、消食等功效。乌梅果实含有丰富的苹果酸、柠檬酸、果胶、葡萄糖等物质，具生津润燥、清热、止渴、醒酒的作用，且含有多种维生素和矿物质，营养价值高，有助于止泻、消食，可用于治疗慢性肠炎、腹泻等疾病。

乌梅食疗作用

1、乌梅具有生津、解暑、益胃、消食等功效。对于夏天食欲不振、胃肠道不舒服的人，有一定的缓解作用。

2、乌梅能促进血液中红血球的生成，有美容、减肥的作用。

3、乌梅有防止牙齿老化、治疗咽喉炎、牙龈出血的作用。

4、乌梅具有杀菌的功效。