经期能吃草莓吗（女人来大姨妈可以吃草莓吗）

我们都知道经期的女性对自己的身体健康来说是特别的在意的，很多时候在经期的时候女性是不能吃一些有刺激性的食物的，而草莓是一种常见的水果，而且草莓的营养价值比较高，草莓也是比较常见的水果，它的口感也是酸甜可口的，那么在经期的时候女性能不能吃草莓呢？

经期能吃草莓吗？

吃草莓不仅不会引起月经不调，而且还可以起到化淤的作用，而且还有很多的好处。

女性在经期的时候吃草莓，可以帮助女性活血散瘀，能够让女性在经期活血化瘀，女性在经期吃草莓，还可以起到预防妇科疾病的作用，因此，月经期间女性是可以吃草莓的。

吃草莓的好处

1、预防骨质疏松

经期的时候，女性的身体会流失大量的钙质，由于生理的因素，女性的腰部、背部容易出现酸痛的情况，因此，在这个时候，女性就要多吃一些含有钙质的食物，多吃一些含钙的食物，能够预防骨质疏松，同时还可以补充流失的钙质，在经期的时候，女性容易出现腰酸背痛，也是因为缺钙，出现这种情况的时候，女性要多吃一些含钙的食物。

2、提高免疫力

经期的时候，女性抵抗力会下降，这个时候，女性要多吃一些新鲜的水果，在来月经的时候，女性体内的激素会发生变化，此时，也会出现一些低热的症状，而草莓就可以提高免疫力，在月经期间，多吃一些新鲜的水果，能够促进女性身体内的代谢速度，同时还能够起到生津止渴的作用。

3、通便排毒

经期的时候，女性的肠胃会出现一系列的不适应，因为此时女性的食欲会减退。