双脚浮肿是什么原因造成的（小腿浮肿吃什么好）

脚踝浮肿是很普遍的状况，一般是疲劳过度造成的，能够适度的活动一下，推拿或是是柔和的推拿脚部，对身体好。脚踝浮肿假如比较严重得话，要到医院门诊开展查验，查清原因，对于发病原因开展医治，另外留意自身的作息时间。下边我们看一下双脚浮肿是啥原因导致的？

一、脚踝浮肿是啥原因导致的

1、长坐没动:现在有很多人工作中都较为繁忙，而长期性长坐没动造成了长坐的不良习惯，造成血液循环系统不畅，就非常容易造成脚踝浮肿。而一些女士，喜欢运动，欠缺健身运动，就很容易造成脚踝浮肿。

2、饮食搭配而致:很多人都是在大白天不注意饮食搭配，有很多的甜品、零食，吃完以后，沒有充足的時间把这种零食消化吸收，便会造成水份停留在身体，造成水肿的状况。

3、内分泌失衡:有些人可能会觉得内分泌失衡，也就是内分泌失衡，身体的水份会根据流汗来排出来身体之外，有些人的人体非常容易疲倦，很容易出現水肿。

4、肾脏功能降低:肾脏功能也是造成水肿的关键要素，人体的新陈代谢假如混乱，就非常容易造成水份停留在身体，造成水肿。

5、肾功能不全:人体的新陈代谢也是影响肾脏功能的，肾功能不全的人能够出現水肿的状况。

二、如何预防脚踝浮肿

1、睡觉前可以用热纯棉毛巾敷热下半身，也可以具有消肿的功效。

2、在睡觉前可以用桑树叶、薏苡仁、苦丁茶煮水喝，可以具有不错的消水肿的功效。

3、不必常常行走。