身体怎么去湿气（身体怎么去湿气_身体怎么去湿气_身体怎么去湿气_身体怎么去湿气）

湿气太重在平时非常的常见，一般来说体内湿气太重在平时容易引起各种各样的病症，其中最常见的就是身体浮肿，肠胃不适等，这样会导致我们在吃东西的时候比较不消化，容易产生一些湿气，身体湿气重是需要及时进行治疗的，尤其是对于身体比较肥胖的人来说，容易出现湿气重。

身体怎么去湿气？

1、山药薏米粥

在中药的配伍中，我们可以看到山药是一味健脾化湿的利湿药，对脾胃是一味补益药，具有补益脾胃，清热养阴的作用，当胃里面的食物无法充分吸收时，它就会出现食物停滞的情况，因此，这个时候将山药和薏米和薏米煮水食用，具有很好的去湿气效果。

2、白术水煎服

脾胃湿气重的患者最常用的治疗方法就是服用白术水煎服，这主要是因为白术有健脾益气、燥湿利水的功效，特别是对于那些经常出现水肿的患者来说，服用白术水煎服之后能够起到很好的去湿气效果，还可以有效的改善气虚水肿。

3、玉米须泡水喝

将玉米须用水煎服，不但可以起到去湿气的作用，还可以很好的清理肾毒，还可以很好的降低体内尿酸的含量，有效的降低尿酸的含量，除此之外，玉米须也能够起到利尿的作用，对于那些有明显的肾功能减退的患者来说，服用玉米须泡水也可以很好的去湿气。

4、山楂陈皮茶

将山楂、陈皮分别用水煎服，不仅可以达到去湿气的效果，同时还可以去除体内多余的脂肪，更重要的是山楂可以起到扩张血管的作用，所以，肠胃有水肿的患者应该多喝山楂陈皮茶。