身体湿气重怎么调理最快（湿气重怎么调理最快）

这些祛湿气的蔬菜，湿气重的人赶紧吃起来！如果体内湿气重，通常会感觉身体沉沉的，并且大便黏腻。但也别担心，下面为大家分享一些祛湿气的蔬菜，让你轻松摆脱湿气的困扰！首先是冬瓜。冬瓜是众所周知的利尿消肿食材，含有丰富的水分和矿物质，有助于排出体内多余的水分和湿气哦。

其次，苦瓜也是不错的祛湿气蔬菜。苦瓜具有清热解毒利尿消肿的作用，能够帮助排出体内的湿气和毒素，改善湿气重引起的水肿和痘痘等问题。接下来要说的是空心菜，它是一种营养丰富的绿叶蔬菜，具有清热解毒利尿通便的作用。

其中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善湿气重引起的肌肤问题和消化不适。最后，还可以吃些绿豆芽。绿豆芽是一种低热量高纤维的蔬菜，具有利尿消肿清热解毒的作用，有助于排出体内的湿气和毒素。

当然，除了饮食调理外，还可以进行运动调理和药物调理，每天坚持散步慢跑骑自行车等运动，此类运动可以排汗，帮助湿气排出。另外，还要遵医嘱使用一些除湿的药物。如果你也有湿气重的情况，不妨试试这几种蔬菜吧！

当然，如果湿气重的问题严重，一定要及时就医哦！

调理脾胃最常用的八个中成药，气虚到湿气重都能调，收藏起来吧。

皮肤瘙痒难耐？多因湿气重！中医教你湿气一除，瘙痒去无踪！春夏季节，雨水会相对多一些，体内湿气会因此加重，像湿疹荨麻疹，就会随之而来，今天就教大家如何从根源斩断湿气，调理皮肤疾病！湿疹病因：春季气温会回升，体内的阳气也会上升逼着湿邪往外跑，湿邪跑到皮肤处停留在此，便会导致排汗不畅，出现湿疹症状：手脚出汗，皮肤干燥发痒，容易起“小疙瘩”，红斑，四肢困重，大便黏腻粘马桶调理：健脾祛湿为主荨麻疹病因：湿气重浊黏腻，会阻碍气血运化，导致气血不足，令人身体虚弱，抵抗力下降，易受到病邪的侵扰症状：除了皮肤瘙痒，有大小不一的肿块，皮肤有划痕，比较爱出油，头晕目眩等情况调理：除了祛湿之外，还要补气血。