喝绿茶能减肥（喝绿茶减肥吗_减肥的绿茶怎么样）

绿茶的种类是比较多的，每一种茶叶都有自己的营养价值和口感，而且绿茶含有丰富的茶多酚以及多种矿物质以及膳食纤维，是可以促进肠胃消化的，所以喝绿茶是可以实现减肥瘦身的，但是想要通过喝绿茶实现减肥瘦身，要注意茶叶中的解酒止渴以及治疗胃病，而且大家要注意，不能食用太多，以免伤胃。

一、喝绿茶能减肥吗

绿茶是可以减肥的，不过效果并不是很理想，不可以达到减肥瘦身的效果，想要减肥的人最好还是多运动，但是绿茶喝多了对于脾胃的刺激也是很大的，所以最好是适当的运动。另外，茶叶本身的茶多酚含量也是很高的，所以不建议天天喝，如果想要达到减肥瘦身的效果，要在一年之后才能够开始喝，这样才能起到减肥瘦身的作用。

二、绿茶减肥的方法

1、绿茶减肥法

准备材料:红茶一杯，红茶叶一小把，糖适量。

方法:将红茶和红茶叶放入杯中，加入适量的开水，用大火煮开，然后加入适量的糖，然后改成小火煮10分钟，将煮好的茶叶和糖水一起倒入到杯子中，并搅拌均匀就可以食用了。

2、减肥普洱茶

准备材料:普洱茶2/3杯，薏苡仁1/2杯，红糖适量。

方法:将普洱茶和薏苡仁洗干净，用热水浸泡3个小时左右，然后沥干水分，加入适量的红糖，用大火煮开，然后转成小火慢慢煮，煮到薏苡仁煮烂，这个时候就可以加入适量的红糖调味。

3、绿茶减肥法

准备材料:绿茶一包，红糖适量。

方法:将绿茶倒入壶中。