生理期吃什么比较好（女人月经期间吃什么对身体好）

生理期吃啥对身体好？女士每个月都是来一次经期，这针对女士而言十分一切正常。但是也是有许多女士会碰到生理期常常会出現头痛等病症，也可能会造成身体不舒服等状况。那麼，生理期吃啥好呢？生理期吃啥对人体好？下边一起来瞧瞧吧。

1、弥猴桃

弥猴桃有利于女孩排出来人体内毒素，但是假如在月经期吃猕猴桃，会造成月经量大，并且弥猴桃是寒凉的食材，女士在月经期，自身人体就会有一定的抵抗能力，经痛的症状便会加剧，并且弥猴桃是性凉的，月经期女士在月经期服用，会加剧本身的身体素质，造成月经不调，并且，女士在月经期假如出現经痛的状况，尽可能不必吃猕猴桃，防止月经痛。

2、草莓苗

草莓苗也是较为普遍的一种新鲜水果，尽管草莓苗沒有立即完善，可是它的营养成分也十分高，并且，它的美容护肤作用也是十分强的。在草莓苗中，带有丰富多彩的营养元素，如维他命、胡罗卜素、钙、磷、铁、及其多种多样身体所需营养元素。

3、苹果

苹果中带有丰富多彩的矿物，并且苹果的维生素也非常丰富多彩，尤其是维生素b21，在其中，维他命a的成分特别是在高，是全部新鲜水果中含的维他命c的量都很高。

4、柿子饼

柿子饼的新鲜期作用非常大，并且柿子饼也有清热去火，润肺止咳、止咳化痰等作用。柿子饼还可以具有医治心浮虚损、风热咳嗽、口干舌燥咽燥等病症。

5、黑桑树叶

黑桑树叶是十分知名的一种植物。