吃南瓜子的好处和坏处（每天吃南瓜子的好处和坏处）

去年九月末，我去医院做了体检，结果显示血糖高达10.7。一听到这个数字，我有点儿慌，但我不想立刻就开始吃药。毕竟，我总觉得药物可能会有一些副作用。于是，我开始在网上搜索一些自然的方法来帮助我降低血糖。

然后，我看到了一个说法，说吃南瓜子可以帮助降血糖。我想，南瓜子平时也常吃，应该不会有什么坏处，所以就决定试试看。从去年十月开始，我每天都会吃上2两的南瓜子。开始的时候，我只是把它当作一种健康食品来吃，但慢慢地，我发现自己竟然有点儿上瘾了。

不论是闲下来的时候，还是走路的时候，我都会忍不住拿出南瓜子来嗑。那种香脆的味道，真的让我欲罢不能。我甚至开始研究各种南瓜子的吃法，比如烤着吃煮着吃，还有就是直接生吃。每一种吃法，都有它独特的口感和风味。

然而，就在我沉迷于南瓜子的美味时，我突然意识到，我可能有点儿过度了。虽然南瓜子确实有助于降血糖，但也不能把它当作零食一样无节制地吃啊。毕竟，过量摄入任何食物都可能对身体造成负担。于是，我开始控制自己的南瓜子摄入量，每天只吃适量的2两。

同时，我也开始更加关注自己的饮食习惯和生活方式，努力保持一个健康的生活方式。我增加了蔬菜和水果的摄入，减少了高糖高脂食品的摄入，还开始定期做运动。经过一段时间的努力，我再次去医院做了体检。

这次的结果让我非常惊喜，我的血糖已经降到了正常的范围内。看到这个结果，我更加坚信，只要坚持健康的生活方式，就一定能够保持身体的健康。当然，我也明白，这次血糖能够降下来，并不只是因为吃了南瓜子，更多的是因为我改变了自己的生活方式。

南瓜子可能起到了一定的辅助作用，但真正的关键，还是在于我自身的努力和坚持。现在，我依然每天都会吃上2两的南瓜子，但我已经不再像之前那样上瘾了。我更加理性地看待它，把它当作是一种健康的食品，而不是一种零食。