血糖控制要注意什么？四个字：宁高勿低

对于60岁以上的老年人，千万不要将血糖控制得过低。老年人吃糖多了会血糖升高，但是吃蜂蜜不会。其实并不是这样的，老年人的血糖控制一定要记住四个字，就是宁高勿低。正常的空腹血糖在6.1以下，老年人可以控制在7-8.5毫摩尔每升以下。

低血糖的危害比高血糖更严重，老年人尤其要注意。餐后血糖不同，老年人可以控制在10-13.9毫摩尔每升以下。当然，具体情况还需根据病情而定，老年人更应该注意避免低血糖的发生。啥意思？哪怕稍微高点，老年人也不要出现严重的低血糖，年龄越大越要注意这一点。

那么老年糖友应该如何避免低血糖的发生？记住两点：一、老年人的血糖标准可以适当放宽。对于60岁以上的老年人，一般来说，空腹血糖在7-8mmol/l之间，餐后两小时的血糖在8-10mmol/l之间较为适宜。

所以老年人如果血糖稳定的情况下，用蜂蜜代替其他糖类食品最为健康。老年人的血糖正常范围是多少？老年人的血糖应该控制在什么范围内？这个很多人都不清楚，不少人会觉得没有关系，年纪大了血糖可以高一点问题不大，其实这个说法是不完全正确的。

老年人的血糖正常值是多少？有一次我去会诊，一位胰腺术后的老人空腹血糖只有三四个。根据中国老年2型糖尿病防治临床指南2022版，对于老年人的血糖达标值给出了分类建议。那么老年人的血糖应该控制到多少？根据的临床报告显示，老年人空腹血糖在4.4-7mmol/L之间，餐后两小时的血糖要小于10mmol/L，一般可以预防并发症的发生。

年龄大的糖友血糖控制到多少合理？老年糖尿病患者血糖控制到多少合理？一般来说，超过65岁的老年人身体机能就会下降，自我调节血糖的能力也会减弱，因为他消耗糖的能力下降了，因此血糖控制可以适当放宽，不宜过于严格。

所以再跟大家总结一下，老年人糖尿病患者一定要注意，宁高勿低，低了更危险！我是开心医生，带你科普医学知识。二、为了更好地了解血糖情况，血糖的监测也非常必要。我们在关爱老年糖尿病患者的同时，也要从他们自身的情况出发确定血糖控制的目标，盲目的放太宽或者是控制太严格都是不合理的。

近日，发表在国际知名期刊《老年科学》上的一项新研究显示，能活到100岁的老人们，从60岁开始，他们的血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。考虑到很多老年患者病程比较长，血糖还没有得到很好的控制，那么还有一个标准空腹血糖在5.5.0-7.5mmol/L，餐后两小时血糖小于11.1mmol/L，成为过渡期的老年糖尿病患者的标准。

很多糖尿病的老人非常关注自己的血糖，觉得自己的血糖越低越好。血糖低可不只是乏力、心慌、喝口糖水缓一缓就好了。一些老年糖尿病患者夜间睡眠如果出现了低血糖，没有及时发现很可能会引起严重后果，比如昏昏欲睡、呼吸衰竭、心律失常甚至是危及生命。

所以说降糖是一把双刃剑，降糖的同时也增加了低血糖的风险。不同年龄段的人控制血糖的范围不同，年轻人的控制标准更为严格。如果不想随时扎手指头，也可以在家备一个动态的血糖仪。年龄确实是影响血糖控制目标的一个因素，但是这也不是放宽血糖控制标准的理由。