山竹橙子营养比山竹高（山竹营养价值）

当然，这并不意味着山竹没有营养价值。山竹和橙子都是常见的水果，它们各自具有一定的营养价值，但从维生素C含量上来看，橙子要更胜一筹。2023年10月16日上海批发市场看下到货印尼山竹，果面比较干净，营养价值比较高，相对于国产山竹来说进口山竹口感比较细腻。

在日常生活中，我们可以适量食用山竹，促进健康和营养均衡。山竹的维生素C含量是否高于橙子？从营养学角度来看，山竹的维生素C含量并不高于橙子。从专业营养角度来看，橙子的维生素C含量确实高于山竹。

此外，橙子还富含多种其他营养素，如膳食纤维、钾、胡萝卜素等，这些也是山竹所没有的。总之，山竹作为一种热带水果，富含许多重要的营养成分，是保持身体健康的好选择。因此，橙子的维生素C含量明显高于山竹。

那么，山竹的营养成分有哪些呢？首先，山竹富含大量维生素C，这是一种非常重要的抗氧化剂，可以帮助我们的身体抵御自由基的伤害，从而保护身体健康，增强免疫力。可能大家都知道山竹的外壳粗糙，但是切开后会发现它内有许多果肉和种子。

大家好，今天想和大家聊聊我们日常生活中常见的水果——山竹。除此之外，山竹的味道非常好，具有甜美的香气和味道，深受大家喜爱。其次，山竹还含有丰富的膳食纤维和其他维生素，如维生素B1、B2和B6以及烟酸和叶酸。

这些成分有助于促进消化和吸收营养，维持肠道健康，并帮助维持身体机能的正常运转。权威机构的检测数据显示，每100克橙子中含有约53毫克的维生素C，而每100克山竹中仅含有约1.09毫克的维生素C。