吃什么不长胖？记住这些食物

如果长期过量摄入这些食物，发胖的概率会加大。那到底有哪些美食，总是会诱惑我们，而且还是最容易发胖，给身体健康带来很大的危害？类就是油炸食物。多吃这些食物的，慢慢的就可以养成易瘦体质，让你想胖都难。

长胖最快的食物，一定要记住，要不然，你怎么长起来的，你都不知道。其中最重要的一点就是多吃食物中的碱性食物。奶茶容易发胖的食物：薯片、炸鸡、肯德基、饼、饼、煎饺、糙米、甜甜圈、蛋糕、薯条、煎饼、果子、手抓饼、油条、炒米粉、炒饭、麻辣烫、酸辣粉、油糕、麻团、炸洋芋粑粑、月饼。

最容易发胖的食物是糖油混合物，如螺蛳粉、酸辣粉、麻辣烫、炒饭、炒面、炒米粉、油条、油饼、手抓饼、煎饼果子、煎饺、薯条、麻花、蛋糕、蛋挞、泡芙、甜甜圈、冰淇淋、薯片、泡面、辣条、炸鸡和奶茶等。

现实生活中有一个这样的事实，就是好吃的食物，总是会导致身体长胖，而不长胖的食物就没有那么好吃，甚至有的还根本不愿意吃。那哪些菜还有隐形糖？我们爱吃的红烧肉、京酱肉丝、锅包肉等等都是糖分超标的食物。

想吃有味道又不长胖的食物，可以吃一些冷吃兔、花甲、粉丝、口水鸡等等好吃不长胖、能吃和不推荐的菜品，我都打在屏幕上了，记得点赞收藏。第三个就是冬瓜，冬瓜可以防止脂肪在体内的堆积，也是特别适合大餐后排水肿的食物，减脂期一定要经常去吃它。

脂肪最怕的食物就是碱性食物，多吃碱性食物你是想胖都难！我两个月从120斤瘦到96斤瘦了24斤，没有运动没有节食，只是运用了营养学的知识调整了一下饮食结构。比如炸油饼，炸薯条，炸鸡翅，烧茄子等等，这些食物含有大量的油脂，虽然很好吃，但是我们能量要是消耗少了，那就会引起脂肪的堆积，脂肪细胞的增大。