吃太多荔枝会胖！正宗荔枝干口感软糯香甜

荔枝的热量高、升糖指数高、含糖量高，是典型的三高水果。荔枝的可食部分约为70%，每100大卡含有10颗荔枝，吃20克荔枝相当于一碗米饭的热量。如果宝宝们觉得今天吃了太多荔枝，那就不要再吃其他食物了。

每100克荔枝的热量为70大卡，含有16.6克碳水化合物和接近0克脂肪。吃荔枝可能被测出酒驾，杨梅里的小虫子是无害的可以吃。荔枝干只选用福建莆田自然生长的优质荔枝，是源头厂家去除了中间商的差价，正宗荔枝干加量不加价，口感软糯香甜，一口咬下去QQ淡淡有嚼劲，低蔗糖、低热量，里面满满的都是氨基酸和维生素，男女老少的吃起来都特别好。

牛油果不减肥热量比猪肉高，香蕉放冰箱会被冻伤坏的更快。经常听到有人说某种水果的热量很高，不能食用，对身体不健康。现在正是荔枝上市的季节，尤其是广东的糯米枝，每一颗都鲜嫩多汁，让人难以抗拒。

荔枝富含维生素C，具有抑制黑色素生成和沉淀的作用，是美容的佳品。很多人不知道荔枝干是碱性食物，人到中年建议每天吃几颗荔枝干，因为它含有非常丰富的维生素和多种微量元素。很多人都有这样的感觉，只要吃起来荔枝，就停不下来，停下来的时候却发现，自己已经吃多了！看似体积小的荔枝，很多人一次吃上1斤都没什么难度，吃的自然就胖了！而且，荔枝吃多了，容易上火，减肥中不是完全不能吃，但是每天不要超过10颗。

这些水果痘肌千万不要碰1、荔枝100g热量70大卡，含糖量20%荔枝属于湿热之品，俗话说“一颗荔枝三把火”，脸上长痘吃荔枝使血液循环受阻，会导致痘痘不断滋生2、榴莲100g热量150大卡，含糖量26%榴莲属于热带水果，而且具有很高的热量，食用榴莲容易导致我们上火，更别说长痘的情况了3、芒果100g热量65大卡，含糖量11-19%芒果属于热带水果，吃得太多很容易导致出现上火长痘的情况，另外还有一些人对芒果过敏，可能会导致皮肤过敏4、菠萝蜜100g热量105大卡，含糖量24%-28%菠萝蜜属于热带水果，且含糖量较高，会加重痘痘的炎症，加重毛孔堵塞5、龙眼100g热量313大卡，含糖量16%-18%龙眼盛产于夏季，热量和糖分比较高，这也会导致上火长痘的现象，在长痘期问都应该避免食用这种高糖分的水果6、橘子100g热量44大卡，含糖量12%橘子的含糖量适中，橘子性甘温，大量食用橘子会影响内分泌的情况，打乱我们的皮肤油脂分泌平衡，加剧痘痘的爆发，会导致出现上火、鞭秘等情况，易上火的体质症状会加重7、甘蔗100g热量64大卡，含糖量17%-18%甘蔗糖分比较高，吃多了也容易上火，糖分会致痘，痘痘肌不可多吃。