五件事你必须知道的5件事

现在的大部分人群，由于各种原因的都会导致便秘。便秘的几率是身体里的因素太多导致的。首先我们要看看便秘的原因，它可能是由于饮食不当、缺乏运动、精神压力过大等多种因素导致的。引起便秘的5种原因：1、饮水过少2、饮食不当3、缺乏运动4、肠道菌群失调5、胃肠功能紊乱便秘千万不能拖！

便秘的成因是什么？：脾胃不和。便秘的危害是什么呢？我们下个视频给大家分享。便秘的一大元凶可能就是这个：直肠前突。别着急，今天福姐就来和大家聊一聊关于便秘的问题。福姐提醒大家，一定要重视便秘这个问题。

昨天我妈给我打了个电话说：我还便秘。其实不上厕所主要原因就是久坐引起的，每天就这样坚持着，肚子里面的空气就排完了，就开始上厕所。如果你有其他关于便秘方面的疑问或者是想法，欢迎在评论区留言。

便秘的几率会超过十块钱以上的比例。大家好，是不是有时候会觉得肚子堵得慌，可是却不知道怎么排出来，没错，这个就是便秘。所以为了避免便秘这个烦恼，我们一定要注意饮食均衡，并且每天保持适量的运动。

若每天少于一次可为便秘或每次排便比较费力，大便干结坚硬、羊粪球便均为便秘。铁元素缺乏造成胃液分泌减少，肠道蠕动减慢所导致。因为长期便秘不仅会影响你的身体健康，还会让你感觉到疲惫无力。

脾气虚弱推动肠道蠕动的能力不足以及内热大导致的大便干。或许你会问：出现便秘应该怎么办？其实很简单，可以尝试饮用温水，吃些粗粮、蔬菜、水果等能促进肠胃蠕动的食物，如果还是不行的，可以去加一些自然阳光的精粹植物粉和凝结芽苞杆菌。