三伏天喝银耳汤好不好（三伏天喝银耳汤好不好吃）

从现在到入三伏前！4汤女人要多喝，坚持一周喝3回，把寒气赶跑1红糖荷包蛋！ 2莲藕花生汤！ 3地瓜银耳羹！ 4当归黑豆汤！

三伏天养生。三伏天养生别喝错了，这4款豆浆收藏好。出伏10天：山药小米花生红枣核桃，这一杯真的好养胃。中伏20天：红豆薏米黄豆燕麦片红枣，赶走体内湿气，放晴身体。末伏10天：黄芪赤小豆花生红枣黑米，气色变好能量高。

初伏10天：杏仁银耳茯苓莲子百合山药糯米，慢慢养出冷白皮。不会搭配的可以选择营养师搭配好的。

文章分享了三伏天的养生食物，包括蛋白粉女生营养素古方八珍糕银耳粥黑芝麻粉全麦紫薯芋泥饼等，这些食物具有补充蛋白质营养丰富低糖健康等特点。

吃货不看别后悔 吃货顺口溜1.小满雀来全，陈皮淮山薏仁汤2.芒种开了铲，陈皮二豆汤来养3.夏至不拿棉，养血定身桂圆粥4.小暑不算热，苦瓜瘦肉汤时饮 5.大暑三伏天，常备乌梅三豆饮 6.立秋忙打甸，闰肺美颜银耳羹7.处暑动刀镰，百合银耳小米粥8.白露烟上架，红薯百合防秋燥9.秋分不生田，百合冰糖养胃肠10.寒露不算冷，石斛玉竹沙参汤11.立冬交十月，定心正身又养精12.小雪地封严，白萝卜羊肉清汤13.大雪江茬上，山药枸杞炖鸡汤14.冬至下行船，当归生姜羊肉汤15.小寒近腊月，养肾防寒元气汤 。

彻底爱上晒太阳了。自从去年三伏天晒了太阳，每天晒一会浑身通透，晒太阳是越来越上瘾了。所以早上起来第一件事就是先把小米汤给熬上，再加上点银耳和石斛，等晒完喝的时候真的是满嘴甘甜，琼浆玉液的感觉。

很多朋友问晒太阳应该怎么晒？是躺着晒还是坐着晒还是趴着晒？其实晒太阳没有什么固定的姿势，怎么晒都行。像我膝盖受过伤，小腿特别凉，所以每次重点是晒腿。等到快中午的时候光着脚踩在地上，然后坐在椅子上晒。