不吃晚饭也瘦不了肚子，瘦肚子锻炼

不吃晚饭根本减不了肚子，运动也减不了肚子，减肚子最快的方法就是睡觉之前把这几个位置揉开，让你肚子小了，睡眠也好了，躺在被窝里就能锻炼。动作三：每天100个，瘦腿拜拜肉、瘦肚子。

动作五：每天100个，瘦背拜拜肉、瘦腿、瘦肚子。动作六：每天100个，瘦背拜拜肉、瘦腿、瘦肚子。先来看一下什么时间段来锻炼效果。不吃晚饭，不如多揉腹锻炼，方法在后面。

如果你的肚子比较大腰又比较粗，喝口凉水都长肉，吃的再少也减不下去，说明你这个位置堵了，这个位置叫做带脉。只要你敢练我就敢让你瘦！加油！动作一：每天100个，减副乳、瘦背、瘦腿、瘦肚子。

动作二：每天100个，瘦腿拜拜肉、瘦肚子、瘦手臂、副乳、瘦腿。动作七：继续100个，瘦全身、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂。不吃晚饭，根本减不了肚子，推开这一点再肥也能减到100。

睡前小习惯48像18的幺幺，不吃晚饭运动不如多锻炼揉腹操。今天我把这全套的动作分享给大家，大家记得点赞收藏，跟着视频一起来锻炼。接下来，给大家分享一组打开我们带脉的手法，每组3-5分钟，跟着我们视频一起来做锻炼。