膝盖下四指处就是足三里穴长按常舒服

首先，我们要明确足三里穴位的具体位置。首先，我们要知道这6个穴位的位置：足三里、丰隆穴、阳陵泉、承山穴、极泉穴和委中穴。如果家里有艾条可以灸一灸足三里，可以说是一个穴。只要年过三十五就要常按足三里，尤其是女性。

足三里位于犊身下3寸，胫骨前脊外一横指，犊鼻下3寸。足三里取穴时，一定要在屈膝90度的姿势下来取。痛到让人哭，类风湿的“特效穴“帮助你！长按常舒服，缓解类风湿疼痛的三大穴位！1.足三里穴位置：当胫骨前脊与胫骨外脊之间，膝关节下缘横指四指处。

这种体位下，如果还以独身为标准取穴，足三里就太靠下了。在胫骨结节下缘再向下一横，食指旁开，胫骨外缘一横中指处取足三里。在按压的过程中，要尽量使足三里穴有酸胀、发热的感觉，这样效果更佳。

，补血三穴有脾俞、血海、足三里，脾俞位于背部第十一胸椎下，血海和足三里位置如上，这三个穴位可有效改善贫血症状。如果我们把全身的保健穴位做一个排名的话，那足三里肯定排。

膝盖眼下四指这个地方为足三里，足三里有利于促进乙卯素的分泌。足三里位于外膝眼下三寸，可以用拇指按揉，每次按揉3-5分钟。我们左右两条腿都有足三里穴，每天坐下来花三分钟敲一敲。

试想一下仰卧位伸直腿时足三里与独鼻之间还是3寸吗？是不是短了？正所谓失之毫厘谋之千里。气血不足，全身乏力，教你2个穴位，每天按揉就能改善这样的穴在全身有很多，比如说百会、气海、关元、血海、足三里，甚至太息等等。

若要准确找到这个穴位，可以从外膝眼向下量取4个横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量取1个横指处就是足三里了。每天有事没事敲一敲，这个地方敲100下；胳肢窝100下；足三里这里可以敲一敲100下。

我们今天给大家介绍两个比较方便，效果又比较好的两个穴位，一个是足三里，它位于外膝眼下四横指胫骨的边缘。接下来，我将详细介绍足三里穴位的找法和按法，让手脚麻木远离我们的生活。足三里之所以，从中医角度上来讲是因为它是足阳明胃经的合穴，和治内腑以治疗六腑病症为重。

找到这个穴位要正坐屈膝呈90度，经常按揉足三里有增加阳气，增强脾胃运化的作用。痰湿三穴有丰隆、足三里、阴陵泉，其中丰隆位于腿前外侧，足三里位于腿前外侧凹陷处，阴陵泉位于膝下内侧凹陷处，这三个穴位可有效改善痰湿体质。

而临床中针刺足三里时，包括在家里自条足三里时，往往都是仰卧位，膝关节处于伸直的体位。手脚发麻别担心，一个穴位帮你忙！今天为大家带来一个神奇穴位——足三里，这个穴位可是帮助我们缓解手脚麻木的“大功臣”。