微波炉煮玉米的危害是什么？

玉米是中国最重要的农作物之一。全国各地都种植玉米。人们可以吃更多的玉米制成的食物。玉米富含营养，如淀粉、蛋白质、维生素等。现在人们都在追求健康的饮食，都希望减肥。玉米是一种非常好的健康食品，但是有些人在家里用微波炉来烤玉米。吃它有害吗？

微波炉煮玉米的危害：

玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益，而且其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病等疾病。

多吃玉米有益健康，但是为什么街上卖的玉米又香又甜，而自己煮的玉米却感觉干硬一般呢？其实有一些诀窍，哈妹现在就教如何煮出甜丝丝的玉米~

微波炉煮玉米

配料：玉米3个、水适量烹饪步骤：1、买来的新鲜玉米，剥去外衣，用水冲洗一下备用。

2、将洗好的玉米放入微波炉专用器皿中，里面添加少许的水。

3、打开微波炉，把器皿盖好放入微波炉中。

4、然后关上微波炉的门按煮玉米键就可以啦。

5、等待时间，时间到玉米就熟啦。从微波炉里取出来等稍凉就可以食用啦。（从微波炉取出时要当心热度烫手喔）

6、玉米煮熟了开吃吧！这是水果玉米，好甜喔！

菜谱小贴士：1、在微波炉取出食物时，注意烫手喔！2如果微波炉没有此功能的请另用别的方法。3、玉米根据人多人少来定量买。

选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。

把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干。

在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。

放入微波炉内，选大火，加热10分钟。

10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味，食欲立刻增加。