孕期没时间减重日本专家教你瘦24公斤！

注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。新年前两个月就生了宝宝.有点焦虑，担心新年的时候太胖不好看为了新年美美的，稍作减肥塑身还行吧一点也看不出产后两个月的妈咪呢…美美哒。产后多汗正常现象，10天左右会好转。

日本有塑身专家亲授一套简易方法，并实测3个月成功减去24公斤！究竟这套方法的原理是怎样？动作又要如何做？来自日本的塑身专家香取知里解释，她在怀孕及生产期间的体重最高峰去到80公斤，即使产后也没有时间减重。

顺产和剖腹产的生产方式不同，产后恢复也不同呦！练习这些动作，紧致盆底肌，修复腹直肌分离，修复骨盆，经历过生产后的宝妈，体内多少都会有着不同程度的损伤，一定要重视起来产后恢复，练习这三个动作！每天坚持5分钟，瘦腿提臀，收胯，宝妈变辣妈！不想这么快，塑身变美的宝妈们就可以划过了呦~想变美的就练起来吧！少女背。

大腿粗最怕的三个动作，你知道是什么吗？坚持练习7天，大象腿也能变小鸟腿！动作一：双腿开合，3组做20次，动作二：剪刀腿，3组做20次，动作三：交叉起落，3组做20次，产后妈妈由于孕期营养补充过多，没有消耗掉而堆积成脂肪，真的该重视产后修复，练练这些塑身动作呦！腿部。

所以说，作为过来人的经验告诉各位准妈妈们，良心建议，你们真的一定要相信我！不管你买不买我们家塑身衣，我都真心的给你们建议。但是因为塑身衣的广告具有一定的夸张性，所以不少的产妇都对塑身衣的作用抱持着怀疑态度。

因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。相信我不管你们买不买我的塑身衣，我都给你们推荐塑身衣收腹带，真的在能承受的范围之内，不然你就会像我现在这样子，真的是瘦到再啷个瘦，他这一块儿都再也恢复不了了。

女人跳绳减肥塑身的注意事项，90%的人都不知道女人跳绳的好处特别多，减肥塑身，瘦后背，瘦小腿，增高，皮肤红润细嫩有光泽等，但是一定要注意以下几个事项：1、女人来例假的时候，是不可以跳绳的，更加不能做腹部力量锻炼，这一点值得注意。