早睡早起戒夜宵收获更自律的生活

又到说晚安的时候啦！建议大家尝试早睡觉，多运动，不吃夜宵，不抽烟不喝酒，早睡早起养成一个良好的习惯，久而久之，你会发现，一个朋友都没有了。戒掉夜宵，其实是收获了更自律的生活。

当然是吃夜宵的时候这个要跟每个人的喜好来说，我本人喜欢热闹而且还喜欢吃，所以我最爱的就是夜宵时间。这个时间没有早起上班匆忙，没有工作时完成绩效要求，睡觉又没有那么早。这两天上夜班，一到下半夜肚子饿了，我就纳闷了明明是十二点钟吃的宵夜，怎么到三四点钟就饿了呢！上白班下午五点钟吃的饭到第二天早上都没觉得饿，就算我睡觉的生物钟被打乱了，胃的生物钟也跟着打乱了？要是这样算起来：早上吃早餐，一直睡到下午六点吃晚饭，就去上夜班到十二点钟吃夜宵，又到半夜四点钟肚子就饿了，早知道上夜班肚子容易饿，那我就应该申请上白班的。

晚上的睡觉时间也提前了，因为睡太晚真的会很饿，只有睡着了才能抵抗饥饿。戒夜宵的第四天！与其说是减肥，不如说是戒夜宵吧！戒掉每晚的爆饮爆食，即使体重没有下降，人也已经轻松了很多，早上起来不会有肚子发胀的感觉。