五一放假五天流水帐：吃完饭能洗澡吗？

很多人有这样的一个习惯就是吃完饭之后就去洗澡，还有就是吃饭饭之后立刻吃水果，喝茶，吸烟。五一放假五天之第五天流水帐：早起晨跑6公里，回来吃饭洗澡，看了会书！连续几天的晨练，有点疲惫，中午直接睡觉，醒后吃了点饭。

比如现在夏天到了，每天洗澡洗头洗衣服得花一个小时吧？每天买菜做饭吃饭洗碗得花两个小时吧？如果要打扫卫生，任意一个项目，都要两三个小时。那么，刚刚吃完饭可以洗澡吗？人在吃饭之后身体需要一个比较安静的环境去吸收食物的营养，不适合大动作运动，也不适合短时间内洗澡，饭后就洗澡不仅仅会影响消化吸收，经常如此还会引起身体毛病。

中午如果老头不洗澡，可以休息到三点半，如果洗澡，二点半就要出门。1、消化不良在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管，进行营养的吸收和运输，同时给肠道运输养分，确保功能健全，而在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少，影响消化。

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2、洗澡不着急洗澡不能急，尤其是这几个时间点：吃完饭不能马上洗澡、出过汗要等半个小时后才洗澡、早上起床不建议洗澡。不到十点，开始做中午饭，十一点多回家自己做饭吃饭。2、贫血缺氧人体需要时刻的供给氧气，在饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克。

生活上：这5件事情要做到“不着急”，利于养生1、吃饭不着急吃饭要细嚼慢咽，一顿饭要花个20分钟的时间进食，一口食物最少咀嚼7—8下。3、增加心脏负荷洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏负荷。