孕期进补最为关键孕期食用海参对自身和宝宝都非常好

产后第四周，滋补期鲫鱼海参公鸡汤。好了，该于海参的这个话题今天就说到这。对于老年人由于经血不足，或者妇女由于产后气血亏虚，出现的这种大便干燥，我们可以推荐他们吃适量的海参，达到什么润肠通便的作用。

宝宝的到来是每位妈妈最幸福的时刻孕期进补最为关键孕期，产后食用海参对自身体质，还有宝宝都是非常好的。花生脚汤、鲫鱼豆腐汤、虫草山要排骨汤、海参小米粥等产后第④周补充红糖，但不可过多，要喝汤吃肉同时进行。

产后运动我月子里就开始锻炼了，大家醉迟产后第二月必须开始了。不过产后脱发等j素平衡了会长出来。另外吃做葱烧海参的时候，还要加很多的料酒，也起到了辅助的作用。产后第五周，调理期饮食多样要均衡。

另外，吃海参一定要用热性的佐料去反佐，去平衡阴寒的属性。大家都知道，海参最有名的做法就是卤菜里面的做法叫葱烧海参，里面要放大量的葱白，还要放很多的姜。身体恢复妊辰纹产后也要坚持涂去纹霜和护理油，我孕期用掉不少。

产后第二周，下奶期营养跟上，忌油腻。我是2号泡上的，5号下午，老公回的潍坊，他回去以后，才想起了泡在盆里放在冰箱里的海参。产后第三周，恢复期肉类蔬菜要跟上。临近清明的前几天，儿媳妇跟我说，她爸爸（我老公）来了，让他发发海参，趁着人多吃了。

产后坐月子口诀：产后第一周，排恶露宜清淡，忌补太过。虽然耽误事，但心里还痒痒我是看孙子的住家奶奶，儿媳妇做月子时买的干海参还有些，在冰箱里放着。三高患者多吃海参少吃肉！产妇、术后人士吃海参，有助伤口愈合~据说发育期长身体吃海参也好。

这种葱烧海参的制作方法，就是用葱白的辛热温通经络的性质，去平衡海参的阴寒不化的本性。菠菜蛋汤、枸杞蛋羹、菌菇牛肉汤、豆芽鱼片汤等产后第③周可以多吃催奶食物了，但也要合理饮食。

产后营养DHA:纯母乳喂养的宝宝主要通过母乳获取营养，所以妈妈要自身营养充足，才能促进宝宝健康发育。关于产后逆袭这件事，我是认真的！产后饮食产后第①周以清淡、稀软、易消化为主，以粥点，挂面为主，不要吃生冷食物产后第②周以稀软为主，少喝油汤。