白水鸡蛋要煮多久，煮白水鸡蛋的正确方法

早上煮一锅鸡蛋，每个人都会带好几个鸡蛋去学校，然后和同学碰鸡蛋，看看谁的鸡蛋硬以前都是煮白水鸡蛋，现在煮茶叶蛋的比较多。蛋白类：一个鸡蛋，白水煮一下即可，也可以用牛奶或酸奶代替。

早上7点起床，为他们煮好白水鸡蛋，热好一杯牛奶，蒸热两个馒头，就是简单的老年人早餐。白水煮鸡蛋的正确方法：1、冷水放入鸡蛋，用小火加热。今晚晚餐吃得狠少，反而感觉很轻松！因为负担少嘛！晚餐菜谱：白水煮鸡蛋一枚，晚餐粉三小勺，一杯温开水，核桃6个。

一次吃不完可以放入冰箱，味道好极了！还有就是煮白水蛋，每天吃一个，营养好！蛋黄也要吃，过去有人说蛋黄老年人不能吃，其实蛋黄是有卵磷脂组成，人体少不了它，一定要吃，建议老年人每天吃一个鸡蛋。

白水煮鸡蛋是最好的食品之一，在中国人的餐饮体系里是不可或缺的，每天吃几个呢？有的人说1个就可以，有的说可以多吃一点，我现在每天大概是两个，各位朋友，你觉得呢？另外吃这个白水煮鸡蛋时红皮鸡蛋好呢？还是白皮鸡蛋好呢？