脚部脂肪过多运动过少鞋子窄怎么办？

靴子窄主要是因为它的位置有脚跟以及部分脚的脂肪的，脚部脂肪过多以及运动过少，都会导致脚掌部位的脂肪堆积，需要注意脚部的卫生以及鞋子的通风透气性。对于靴子窄的症状，可以采用洗脚的方法，洗脚的水温应该控制在40度左右，水温控制在60度左右，清洗的时候要注意力度，避免对皮肤造成伤害。

一、脚底板出汗过多

汗多了是怎么回事，其实汗腺、汗腺是比较发达的，在运动或者走路的过程中，脚掌、脚掌的皮肤会不断的出汗，脚掌的汗腺就会比较发达，然后在夏天的时候，脚掌很容易出汗，尤其是到了冬季的时候，脚掌的汗腺就比较的发达了，所以脚汗分泌也会比较少，但是脚掌的汗腺的分泌就会比较多，脚底的汗腺分泌就会比较旺盛，所以说就会导致鞋子窄了，一般的鞋子都比较的宽松，不影响鞋子的通风透气。

二、运动过少

运动过少，会导致身体出汗比较多，特别是一些长时间没有运动的人，身体的内分泌会受到影响，造成脚底、脚掌等部位的汗腺分泌比较少，所以对于这类人群，最好不要穿太紧的鞋子，适当的跑步或者是快走也可以有效的改善。

三、鞋子是不是真的很窄

鞋子窄了怎么办，这个时候的脚底板比一般的脚底板要粗，所以脚底板就会显得特别的宽，所以鞋子窄了怎么办，这个时候要选择一个宽松的鞋子，如果觉得穿不惯，那么可以选择穿棉麻织物的袜子，这样鞋子比较窄了，一般穿上棉麻织物之后，脚底的汗腺就会舒畅起来，这样对于脚底的血液循环也比较好。