孩子上火了怎么办？可以吃莲子芯茶降火

幼儿在小的时候都是很容易上火的，特别是那些已经发生了，就在小时候的孩子就更容易有上火的现象，这对孩子的生活和身体都会有很大的影响，所以家长们在平时的时候一定要注意给孩子补充营养物质，下面我们就一起来了解一下儿童上火了怎么办？

1.每天应给宝宝喝8大杯白开水，最好是凉开水。2.带孩子出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，促进宝宝的新陈代谢。3.饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。4.孩子如果有上火的现象，建议吃一些清热的水果。比如说西瓜、梨等，还有白萝卜、雪梨等。不要让孩子喝凉开水，避免孩子喝冰镇的饮料。

2.如果孩子已经上火的话，可以用下面的方法，给孩子吃点莲子芯茶，做下火茶来。莲子芯具有降火、清热、安神的作用。多喝点绿豆汤还能使小孩睡眠质量提高，对睡眠也有一定的帮助。有时候喝点绿豆汤会有一定的效果，如果是比较严重的话，要到医院去咨询。

3.儿童上火了，还是可以多吃水果的，比如说吃一些败火的水果，比如说雪梨、枇杷等。还有一些凉性的水果比如说菊花茶、柚子、猕猴桃等，这些水果对于儿童的身体是有好处的，因为儿童的免疫力和肠胃都没有那么好。