睡前搓脚底有这么多好处（脚底板穴位）

穴位五，涌泉穴，位于脚底板前三分之一这个地方的凹陷当中。按摩脚底刺激穴位，促进血液循环，改善肢体麻木。尖揉捏，脚掌刮痧，脚底，盖全足底穴位，仿真人手法舒适省心。今天就给大家分享一下腿部这五个穴位。

穴位二，阴灵全穴，在脾经上可以很好的去除湿气。很多人不知道，睡前推脚底有这么多好处。穴位四，太溪穴，在脚踝与跟腱凹陷当中。很多人不知道睡前搓脚底有这么多好处。减轻足部疼痛，按穴位来啦！按摩按穴位穴位穴位，穴位穴位穴位穴位穴位穴位穴位，穴位穴位穴位穴位穴位穴位穴位即可。

步，给脚底涂满精油，便于经络的疏通。同时还有六十多个穴位，每天睡前做疏通。穴位三，三阴交穴，在内踝间往上四至三寸的地方，可以通调脾肝肾。从小腿内部，脚踝向上四指的地方找到三阴交的穴位。

脚是人的第二心脏，每天锻炼十五到二十分钟，刺激脚底穴。足部有六条经络：肝、脾、肾、胆、膀胱，同时还有六十多个穴位。最关键的一步，趁脚底细胞处于活跃状态的时候，将藿香正气水涂于脚部。

睡前做这个锻炼，足部有六条经络，肝、脾、肾、胆、膀胱，同时还有六十多个穴位。穴位一，足三里穴位于外膝眼下四至三寸的地方，像腿上的穴位都是双穴，可以两个穴位同时九也能更节省时间。