在外面买草包怎么做（自己做泡脚包怎么做）

在大家的餐桌上，如果一个人特别注重吃的话，吃东西不仅要注重吃的卫生，也要有自己动手制作的心思，因为可能在制作食物的过程中，有许多不卫生的东西，都会导致食物被细菌入侵，从而引起食物中毒的后果。其中最为常见的就是“草包”，可是在外面买的草包应该如何制作呢？

芥菜包

做法：1、用白萝卜做馅，再与胡萝卜碎、香菇碎混合，加适量盐、鸡精、五香粉、葱、姜、酱油、香油、味精、香油调味，再用擀面杖压成面皮。

2、做馅，将青萝卜、香菇、青菜、葱、姜、盐、油、香油调成馅，和面。

3、用杆面杖将面团擀成一个长方形的皮，切成一厘米左右宽的条，在面皮上撒少许盐，均匀的抹上拌好的馅料。

4、将面条用擀面杖卷起来，用刀切成数厘米宽的剂子，将剂子擀成圆片，放上适量的馅料，按压好，捏出面条即可。

5、也可以用海苔做小馄饨，馄饨皮大馅小，是馅料之间留出一个空位。

注意事项

1、很多做包褶子的小朋友，喜欢包法，所以是包法多样的菜式。

2、我包的大小不一样，所以不要全部包好，太多了就把馅料都给压散了，那样不好包。

3、按照上面的方法和面，发到原来的两倍大小即可。

4、这是我包的小馄饨，因为馅料有加糖，煮的时间长，吃的时候很容易粘锅，我就不爱吃。

吃小馄饨的好处

1、营养丰富

小馄饨中蛋白质的含量较高，每100克小馄饨中含蛋白质21.5克，脂肪2.2克，碳水化合物19.5克，粗纤维1.2克，灰分1.7克，钙14毫克，磷31毫克，铁2.4毫克，钾1.2毫克，维生素B，维生素B1，维生素B2，尼克酸2毫克，尼克酸，胡萝卜素，尼克酸，烟酸，维生素C，果胶等多种维生素，以及蛋白质，脂肪

磷，还有

膳食纤维

B，无机盐钠

蛋白质，纤维素

氨基酸，钙

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