气血肾亏怎么补？可吃桂圆和栗子调理和补血

气血对于人体来说是十分重要的，如果气血肾亏，那么人们的体质也会受到一定的影响。很多女性朋友们都是气血肾亏，但是大多数女性朋友们对于气血肾亏的情况不是很了解，以为是由于其他原因引起的。其实不然，这种情况对于女性朋友们的身体伤害很大。那么，气血肾亏怎么补？

1.吃补气食物：

人参是很滋补的，但是如果你对人参不是很了解，吃人参的时候，也要知道人参的吃法，这些吃法都是有很好的滋补作用，而且人参的使用也很简单，最常见的就是做汤，用人参炖鸡，还是很滋补的。

2.吃红枣：

红枣是可以补血补气的，但是如果你觉得吃红枣不如喝汤来得好，或者说也不是很了解，也会直接吃红枣的，不过这样的吃法是很健康的，它是很好的方法，而且吃法也是很多的，选择也是很多的。

3.吃桂圆：

桂圆是养血安神的，特别是对于女性朋友们来说，如果气血出现亏损的情况，可以适当的吃一些桂圆，这样的做法很好，而且吃法也是很多的，当然也是很多的，吃法也是很多的，当然也是有很好的营养价值，对女性朋友们的身体有很多的好处。

4.吃栗子：

栗子的吃法也是很多的，不过也是可以补肾的，栗子因为有着强筋壮骨的作用，而且还可以安神，所以是很好的一种，对女性朋友们来说是很好的食物。

5.吃黑豆：

黑豆被认为是很好的食物，不仅可以补血，还有活血的作用，在很多的药典里面，都是有着黑豆的，对于女性而言，是很好的，而且还有美容的效果，是非常的受欢迎的，并且有很多的吃法，比如说可以炖汤，这样子的吃法是很好的，但是也是需要特别注意的，有的时候，最好是在月经来潮的前一周开始吃，这个时候效果最好。也是最有营养价值的。