脾胃虚寒怎么调理？可吃南瓜子山药红糖水

脾胃虚弱在生活当中比较常见，一般多是因为不良的生活习惯，或者饮食不当等原因造成的，出现脾胃虚弱的时候，可以通过一定的方法来进行调理，比如说可以用吃一些南瓜子，用山药，韭菜，多吃一些大枣等等，这些食物都有很好的健脾补气的作用，另外，在平时生活当中要注重饮食调养，不要吃一些辛辣刺激的食物。

脾虚肾虚的治疗

1、在平时的饮食中多吃富含蛋白质的食物，例如排骨、排骨等，这些食物是养脾胃的，肉制品是补气的，多吃青菜，蔬菜含有维生素，有利于肝脏排毒。

2、在平时的生活中，一定要控制情绪，多注意劳逸结合，切勿过度劳累。

3、脾胃虚弱的患者要注意不吃辛辣刺激性的食物，这类食物容易导致腹泻，对于脾胃不好的患者要注意，少吃葱、蒜、生姜等刺激性食物。

脾胃虚寒的原因

1、精神因素

中医认为，心主神明，心虚则脑失所养。要想根治脾胃虚寒，首先要有一个好的精神状态。尤其是对于那些长期酗酒、吸烟、睡眠不好、精神紧张的朋友，最容易损伤脾气，引发脾胃疾病。

2、饮食不当

过多的食用生冷的食物，会对胃肠粘膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃肠痉挛，导致消化功能异常。而过量的吃一些腌制的食物，尤其是腌制的食物，也容易引起脾胃的不适。

3、气候因素

受寒受凉之后，很容易引起脾胃受凉，胃寒胃痛，甚至是出现胃病，比如胃炎，十二指肠溃疡等症状。

脾胃虚弱的食疗方法

1、莲子糯米粥

莲子、糯米、红糖，首先把糯米淘洗干净之后放入锅内，加入适量的清水熬煮，熬煮之后加入适量的红糖搅拌均匀之后即可，当做早点食用，每天早晨的时候空腹食用，可以健脾胃。

2、山药山药红枣炖金樱

山药、红枣、金樱子，然后再将金樱子，清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬煮半个小时左右，最后起锅之后起锅服用，每天服用一个月左右服用，这个月左右的时间左右的时间服用，能够健脾胃好转，对于益气健脾胃的功效很好转。

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4、红豆莲子糯米具有健脾胃健脾为粥粳米粥粳米健脾胃除胃薏米粳米山药薏仁薏米粥、山药、砂仁芡实芡实薏米薏米、淮山药膳、薏米粳米薏米粳米粳米，常常被誉为首乌骨是常用中药材薏苡米薏米是极好的东西粳米薏米，还有健脾胃健胃居首的，对脾胃好东西参苓苡米、滋肾虚性温，健脾胃温胃都不错。