长期脾胃虚弱消化不良（长期脾胃虚弱消化不良怎么办吃东西就吐）

全身出现这些状况，可能是脾胃在报警。很多人都经历过脾胃不适的困扰可能表现为食欲不振消化不良腹胀腹痛等症状。这其实都源于一个根本问题脾胃功能虚弱。从中医的辨证角度来看脾胃虚弱会导致五脏六腑功能失调表现在以下各个方面:首先脾胃无法健运食欲会下降容易消化不良腹胀腹痛;其次脾主肌肉若虚弱会影响肌肉乏力易疲劳;再者脾主升清若功能下降会导致身体湿热内蕴出现口腔溃疡皮肤湿疹等症状;此外脾虚还会影响气血运行出现贫血头晕目眩。

可见脾胃的健康状况直接影响着全身各个方面。中医强调从根本上调理脾胃才能促进整体健康。我们要积极调理饮食起居多补益脾胃才能恢复元气远离各种身心困扰。如果你也有脾胃不适的情况出现，可以在下方打出来，我来帮你找找原因。

放弃这8件事，脾胃都变好了。1偏爱生冷食物：长期食用生冷食物，如冷饮雪糕凉拌菜等，会损伤脾胃的阳气，导致脾胃功能减弱，出现消化不良腹胀等症状。2偏好辛辣油腻刺激性食物：这些食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃痛反酸等症状。

同时，油腻食物也会加重脾胃的负担，影响它们的运化功能。3进食过快：狼吞虎咽的进食方式会导致食物未经充分咀嚼就进入胃中，增加脾胃的消化负担。4暴饮暴食：这是导致脾胃问题的常见原因。长期摄入过量的食物，特别是高脂肪高糖高盐的食物，会给脾胃带来巨大的负担，影响它们的正常功能。

5饮酒过度：酒精会直接刺激胃黏膜，损伤脾胃功能，长期饮酒还可能导致胃炎胃溃疡等严重疾病。6情绪因素：长期的精神紧张焦虑抑郁等情绪因素也会影响脾胃的功能，导致消化不良食欲不振等症状。7爱吃豆制品：脾胃不好不能过多吃豆腐腐竹等豆制品，因为豆制品中的低聚糖容易引起胀气腹泻腹痛等症状，同时豆类食物中的蛋白质过多短期摄入过多也容易引起消化不良。

8经常滋补：很多人养生就爱补，其实我们的脾主运化，脾不好补再好也吸收不了，反而会在体内化为湿气，脾虚湿气排不出去会越补越重。