骨头抽筋怎么办（小腿抽筋怎么办快速缓解）

人们的腿部和脚部是最容易出现一些异常的情况，有些人发现自己的腿部出现抽筋的情况，这种情况需要采取很多的措施，但是很多人不知道自己抽筋的原因，也不知道怎么去处理。肋骨抽筋可能是因为神经性的问题导致的，所以要及时去医院检查，然后找出自己有什么原因。

如果是神经性的，需要对症治疗。如果是休息不好引起的，可以考虑热敷，使用钙剂，以及维生素B1治疗。另外，避免剧烈运动，不要长时间站立或坐在坚硬的物体上，可以适当活动，注意安全，可以口服钙剂治疗，比如葡萄糖酸钙口服液，预防脱水。

人体腿部肌肉抽筋主要是指肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见于老年人，是肌肉自发的强直性收缩。主要表现为小腿肌肉像“虫咬”，阵发性剧烈疼痛难忍，尤其是夜间抽筋的现象更为明显。

抽筋多发生在肌肉收缩过久或疲劳过度时，表现为肌肉或肌群疼痛，肌肉的中间或周围有疼痛的感觉，并逐渐向上下肢及背部放射。此外，神经衰弱者也会出现腿抽筋。

抽筋时肌肉收缩是由于大脑皮层控制、分布区域的平衡失调引起的，在运动时肌肉的收缩力和舒张力度都会增强。

治疗

1.一般治疗

（1）主要是休息，患者应该多参加一些体育活动，增强体质。

（2）如果发生肌肉痉挛情况，应该首先排除一下脑部或是心脏的疾病，因为抽筋和心脏功能有很大的关系。

（3）对于有心脏病的患者，要注意在发作的时候抓紧时间，把腿部的抽筋拉回来，可以用冷敷的方式来缓解。

（4）如果是钙的缺失引起的抽筋，平时要注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带、骨头汤等。

2.药物治疗

（1）肌肉痉挛时需要服一些药物来进行治疗，可以适当吃一些含钙较多的食物，比如牛奶、虾皮、海带、骨头汤等。另外，也可以吃一些含钙较多的钙质的食物，比如虾皮，比如芝麻，因为虾皮和芝麻酱。菠菜，但是含钙量都是在动物性寒性寒凉的，有收敛的，可以促进钙质，如果你也可以，对抽筋的药物可以促进钙的。