孕妇内热怎么调理？孕妇可通过一些方法调理内热

怀孕期间的女性，因为激素水平变化的原因，往往会导致出现各种各样的问题，比如说容易导致孕妇出现内热，因为激素的影响，这时候常常会导致孕妇出现心烦意乱，出现汗出的情况，这时候应该及时的采用一定的方法来进行调养，比如说经常喝一些水，要保持充分的休息，注重饮食调养等等。

1、饮食调理

每日饮水量应达2000毫升以上，其中包括食盐、姜汁、饮料、苹果汁、梨汁等。

2、饮食调理

一日三餐要定时定量，宜清淡，多食富含维生素、蛋白质、无机盐和微量元素等营养食物。特别是食物应以软为主，可多食甘薯、绿豆、海带、紫菜、海带等食物。

3、起居调理

起居有常，注意睡眠充足，保证睡眠时间，避免过度劳累，要多参加一些力所能及的体育活动，如瑜伽、健美操、乒乓球、球类运动等。起居调摄宜做到生活规律、劳逸结合、饮食有节、定时定量。

4、心理调适

孕期内内要保持心情舒畅，不要过分忧虑、悲伤。适当进行适当的体力活动，可有效地控制自己的情绪，有助于消除内热。

孕妇内热的表现

怀孕初期，孕妇体内雌激素水平升高，体温升高，而此时正是妊娠头三个月最危险的时期，所以孕妇一定要做好防治妊娠头三个月的妊娠期并发症。妊娠头三个月的妊娠反应时常会出现头晕、乏力、嗜睡、乳房胀痛、恶心呕吐等现象，一般在妊娠6—7个月会消失。

到了怀孕7个月以后，逐渐的会出现食欲变好，胃口变得好，食量增大，消化功能变好，变得喜欢吃酸食，怕闻油腻味、唾液增多、尿频尿急等现象，同时还可感到头昏的现象，经常用餐后会改善。除此之外，妊娠头三个月内由于人体内绒毛膜促性腺激素，在怀孕6个月后逐渐增多，胎儿也开始进入骨盆，容易压迫子宫，引起子宫的收缩，孕妇则可能出现腹部疼痛，导致腹部有坠胀气、腹痛、便秘、尿频、尿急等症状，以及频尿少。