脚寒冷怎么处理泡脚要注意正确方法

很多人都喜欢吃辣，有些人是因为脚冷的原因，而有些人是因为在夏季的时候出汗了没有及时的补充水分而导致脚冷，这种情况应该引起我们的重视。很多脚冷的人都会选择吃药来治疗，但是这样可能会耽误病情，特别是药物可能会导致一些副作用的出现，那么脚寒怎么处理比较好呢？

1、热水泡脚

热水泡脚的好处：泡脚的好处，在于能有效缓解身体疲劳，加速体内血液循环，缓解手脚冰凉等症状。

注意事项：热水泡脚不要太热，最好是在38度左右，如果要泡脚的话，可以多加些热水，大概泡20分钟左右就可以了。

2、多吃水果

多吃水果也能缓解手脚冰凉，因为水果中含有大量的水分，并且能够在体内带走体内的寒气。多吃水果可以让体内的寒气排出去，让手脚冰凉的情况得到缓解。另外，水果的营养比较丰富，含有很多维生素C，对于防寒有一定的作用，并且能够补充身体中的水分。

注意事项：身体比较虚弱的人群，尽量不要吃太多寒凉的食物，比如西瓜、梨、香蕉等。

3、注意防寒

手脚冰凉，从中医的角度来看，身体内部的寒气会进入人体，引起身体关节的疼痛，从而导致手脚冰凉，最好在医生的指导下进行治疗。

4、选择合适的保暖

有些人可能会担心身体容易出现问题，可能会出现手脚冰凉的情况，因为四肢冰冷，所以穿着袜子或者袜就能够让身体保暖。当身体特别容易出汗的时候，那么就需要注意身体是否出现了问题，及时的换掉袜子，避免身体出现其他的问题。

注意事项：不要用太热的水泡脚，因为这会导致手脚出现湿气，导致身体的不适。平时要注意用温水泡脚，最好用温热水泡脚，这样可以缓解身体的不适。

5、热水泡脚的正确方法

泡脚要注意泡脚的正确方法，泡脚的时候不要大汗淋漓，同时水温也不能过低，大汗淋漓会导致身体中的寒气外泄，从而加重手脚冰凉的情况。平时一定要养成良好的泡脚部位保暖习惯。