秋冬季节怎么减肥，热水泡脚能减肥吗

而今天也额外分享一个另外的减肥小经验，就是在睡觉前我都会用热水泡脚，这个泡脚就泡到身上微微出汗为止，对我们的新陈代谢促进真的非常的好。晚上睡觉前三个小时，是晚上8-9点，是肾经最虚弱的时候，用40-45度的热水泡。

你们有没有什么减肥的小妙招，可以分享一下。让自己的身体保持好的休息，对你减肥也是有帮助的。减肥期间你们早餐吃什么？就这样了，拜拜！首先跟你们说一下，我减肥就是少吃，运动是几乎不会运动，但是会泡脚，也有可能是因为泡脚增加了新陈代谢。

秋冬季节减肥是最难的，但也是减脂效果的。总之减肥说来说去还是要控制总摄入量，热量不能超标。为什么说秋冬季节减肥难？几点原因。这肥到底该怎么减？经过我之前几次减肥失败，这是17年那会从160斤开始减，以及这次我从210斤到现在的120多斤的总结。

我一直坚持的减肥就是营养少吃清淡，挨饿并没有让我的身体不健康，反而我的健康状况是越来越好。泡脚可以放松身心，促进血液循环，缓解疲劳，但对于减肥而言，泡脚的作用较为有限。不要相信什么西梅汁，喝了能减肥，这种只是起到一种辅助的作用，可能吃了大餐就让你排的更快而已，但是你的体重是不可能有变化的。

如果想减肥，建议采取全面的减肥计划，包括合理饮食，适量运动和养成良好的生活习惯。有没有在减肥的姐妹发现，我一天吃的东西也不多，可是我这个体重怎么就减不下去呢？我告诉你，其实就是因为你的新陈代谢不好。

今天是我过午不食减肥的第62天，我从153斤的大胖子减到现在的111斤，整整甩掉了身上的40斤肥肉肉。让我至少在减肥的道路上可以加快一些步伐，而且这个也是一个很养生的这样一个小动作，所以我建议正在减肥的小姐妹们也可以。

减肥最重要的是通过合理的饮食控制和适量的运动来消耗多余的脂肪，并调整机体的代谢状态。都说减肥需要提高代谢，你知道怎么做吗？就是好好喝水，每天喝够2000以上毫升的水，这样既能保证体内代谢的顺利进行，还能保证的顺利排出。